♥ Algunas recetas para ayunar ♥

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena

Agua, Jugo-100% Natural

---

Almuerzo

Ensalada de Frutas

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Burritos hechos de lechuga o col con habichuelas refritas, guacamole y ensalada

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Batida de frutas (fresas, “banana” y leche de almendra con hielo y vainilla)

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Vianda hervida (yuca, papa, yautía, malanga, etc.)

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Sopa de habichuelas con vegetales

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Papa majada con ajo,perejil y aceite de oliva. Maíz y/o vegetales, y/o ensalada

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Mangu (plátano verde hervido y majado) salteado con vegetales, ajo y aceite de oliva

Ensalada de lechuga y tomate

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Batida de frutas

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Habichuelas refritas y vegetales salteados con ajo, cebolla, pimientos y aceite de oliva

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Canoa de amarillos con vegetales. Corónalo con cebollita y pimientos salteada con aceite de oliva y ajo.

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Cereal Corn Flakes (Gluten-Free) con leche de almendra

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Yautía o Yuca majada con ensalada de habichuelas (Puedes mezclar blancas, rojas, rosas, etc.) con aceite de oliva y vinagre o vinagre balsámico sin gluten.

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Sopa de plátanos. Añádele bollitos

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Batida de frutas

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Espárragos al ajillo con papa majada

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Pimiento relleno de habichuelas refritas

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Avena preparada con leche de almendra, canela y azúcar morena

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Sopitas de habichuelas, o gandules, o cualquier grano

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Yuca al ajillo con vegetales

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Frutas y leche de almendras

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Yautia hervida y espárragos con salsita al ajillo

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Papas guisadas con vegetales, cebolla y pimientos

Agua, Jugo-100% Natural

---

Desayuno

Batida de frutas preparada con leche de almendra

Agua, Jugo-100% Natural

Almuerzo

Sopita de lentejas

Agua, Jugo-100% Natural

Cena

Vianda hervida con salsita de aceite de oliva y ajo

Agua, Jugo-100% Natural